Yogannabaelle à Mesnil-Sellières

Au fil des séances vous allez découvrir le Hatha yoga avec ses postures (Asanas) et ses techniques de respiration (Pranayamas), le yoga du visage ainsi que le yoga restaurateur pour diminuer le stress du quotidien et vous amener dans un état de détente profonde. Vous allez aussi vous amuser à explorer des postures novatrices du Yoga tune up et du Yoga avec bandes de résistances élastiques, qui vous permettront de développer la mobilité et la stabilité de vos articulations tout en renforçant vos muscles. De plus je vous guiderais dans des pratiques d'auto-massage grâce au yoga avec balles thérapeutiques qui permettent d'atténuer les tensions résiduelles corporelles. Bienvenue à vous qui êtes curieux et soucieux de votre bien-être !