Yogaprana À Ploumagoar à Ploumagoar

Je suis professeure de Hatha Yoga Traditionnel selon Shri Mahesh depuis 15 ans. Le but du yoga est de chercher en soi le bon réflexe, ne pas agir sous le coup de l'émotion, d'analyser et de dépasser l'événement et ainsi atteindre le calme, la sérénité pour mieux l'appréhender. Je propose du Hatha Yoga et du yoga sur chaise; lla pratique des postures[asana], des exercices respiratoires [pranayama] et à la fin de chaque cours une relaxation. Le yoga est idéal pour évacuer : stress, mal de dos, insomnie... il aide à trouver plus de calme, de sérénité au quotidien. Il n'est pas nécessaire d'avoir une souplesse extrême pour pratiquer le Yoga. Chacun peur pratiquer selon ses capacités pour obtenir le bien-être.