Lucas Yoga à Bergerac

Professeur diplômé de l'École Nationale de Professeurs de Yoga (ENPY), je propose des cours de hatha yoga accessibles à tous, quels que soient l'âge, la condition physique ou l'expérience : sportifs aguerris, personnes âgées, ou personnes ayant des difficultés à se mouvoir… chacun y trouve sa place et ses bénéfices. Les séances, d'une durée de 1h à 1h15, allient respiration, postures justes, biomécanique, méditation, ressenti et schéma corporel pour développer équilibre, force, souplesse et concentration, dans une approche progressive, bienveillante et adaptée.