Anahata La Pause Yoga à Auch

Cours de hatha yoga, à Auch, Vic-fezensac et Castera-Verduzan. Chaque séance explore une partie du corps pour trouver la posture juste, celle qui est adapté à votre morphologie. Petit à petit on acquiert une meilleure conscience corporelle, par des exercices de ressenti et la pratique des asanas (postures de yoga). Formée par l'institut De Gasquet, l'anatomie a une grande place dans ces cours. Ressentir ce qui se passe lors de chaque mouvement, explorer ses sens, se tourner vers soi... Ce retour vers l'intérieur, cette présence aux sensations, au souffle, cette attention porté au présent apporte une meilleure connaissance de soi. S'ancrer dans le corps, dans l'ici et maintenant mène doucement au calme, à la détente et à l'apaisement.