Dom Hathayoga - Association Kanopée à Vieilles-Maisons-sur-Joudry

Professeure formée par la Fédération Française de Hatha Yoga, je propose des cours collectifs et individuels. Nous découvrons ensemble comment chaque posture constitue une assise dans le silence, l'immobilité du souffle et l'arrêt du mental. C est un moment de retour à soi, qui procure bien-être physique et mental. Les bienfaits sont nombreux : renforcement de soi, effort, persévérance, concentration, équilibre, respiration, écoute de son corps avec bienveillance, assouplissement, ressourcement et revitalisation, réduction des tensions et calme de l'esprit.