Poz'yoga à Chaligny

Cours de Yoga Hatha à domicile, en entreprise. Cours particuliers ou collectifs. Le Yoga a pour vocation de favoriser l'union du corps et de l'esprit grâce à différents exercices : les postures (asanas), la méditation, et des exercices de respiration (pranayama), etc… Tout ceci libère l'esprit, apaise les muscles, élimine les toxines, et oxygène l'organisme. Le yoga permet de lutter efficacement contre le stress, et donne des moyens de gérer la pression de la vie quotidienne. De plus, la pratique du yoga peut améliorer les capacités de concentration, faciliter le sommeil et soulager les douleurs de dos et de nuques.