Association Caladoise Yoga à Villefranche-sur-Saône

Cours de Yoga Iyengar : Le Yoga selon IYENGAR, c'est la méditation dans l'action : La pratique des postures de yoga (ou asanas) permet au mental de se concentrer sur l'action de la posture et les mouvements de la respiration. Ainsi, à mesure que le mental s'unit au corps et au souffle un état méditatif prend place peu à peu. L'exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. Grâce à une pratique régulière, les capacités à se concentrer et se relaxer augmentent.