Souffle & Mouvement à Lyon 07

Nagham propose un samedi par mois, deux heures de pratique : ce samedi 20 decembre, de 11h00 à 13h00, alliant mouvements corporels et techniques respiratoires variées. Sa pratique s'inspire du breathwork, du yoga kundalini, du Hatha Yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. Pendant deux heures, elle guide les participants à travers cinq axes fondamentaux : mouvements répétitifs (parfois dansés), respiration consciente, chant, relaxation et méditation — pour un véritable retour à soi, à son énergie et à son corps, tout en apprenant les techniques propres à chaque axe selon le thème proposé.