YOGA SOURIRE BIEN-ÊTRE

Le viniyoga appartient au yoga classique et désigne une école issue de l’enseignement de Sri Krishnamacharia.L’esprit du viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à la personne « Les bienfaits : Une meilleure gestion du stress Un meilleur sommeil Un meilleur rythme cardiaque Plus de souplesse Une meilleure connaissance de soi Durant toute la séance la respiration profonde accompagne les postures Ces séances posturales donnent toute la place à la respiration,outil fondamental à l’apaisement du mental et à l’investigation des zones peu mobiles du corps

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Espace Ulm Brayon (9.4 km)