Yog'a Soi à Viviers-lès-Lavaur

Unir le corps et l'esprit : la pratique du yoga vise à rétablir cet équilibre. Détendre le mental tout en assouplissant le corps, apaiser l'esprit en retrouvant fluidité et ouverture. Les muscles posturaux sont renforcés, comme la concentration... Je vous guide avec bienveillance, respect et attention avec des exercices de respirations, le travail de postures, une relaxation, le tout selon un thème donné pour cheminer vers plus d'harmonie. Je vous invite à une connexion plus profonde avec vous-même lors de cours collectifs (à la salle des fête de Viviers les Lavaur) ou individuels (dans un espace dédié chez moi) en Hatha, yin, Vinyasa ou aérien. Des temps d'expression corporelle et d'art thérapie y sont aussi proposés pour petits et grands.