Pilates & Yoga Keranna à Athis-Mons

Pour tous les âges et tous les niveaux, en entreprise et à domicile, collectifs et individuels (matériel fourni) Certifiée en méthodes : YOGA Apor de Gasquet : pré et post natal + cancer du sein Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga sur chaise. Adapté, dynamisant, équilibrant et relaxant. Méditations, philosophies, postures et respirations. PILATES Classique et contemporain, matwork 1, 2 et 3 + Magic Circle, Swiss Ball et Roller. Séances structurées et progressives de renforcement musculaire avec option stretching sur demande. YOGA NIDRA Amélioration du sommeil, diminution anxiété et stress MASSAGES Bien-être et sportifs, aromathérapie avec des huiles bio, massages assis sur chaise ergonomique. YOGA DU RIRE Joie, cohésion et détente.