Studio Pilates Be Human à Lyon 02

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Les principes de la méthode Pilates créée par Joseph H. Pilates, fondateur de cette discipline, se compose de 8 principes (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et 17 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Créée pour la rééducation musculaire, avant même la kinésithérapie, le Pilates a constamment évolué avec son temps. Il reste aujourd'hui accesible à tous publics et trouve de nombreuses applications en rééducation, la remise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.