La Rochelle Yoga Relaxation à Saint-Xandre

La Rochelle Yoga Relaxation vous propose des séances de hatha yoga et de yoga nidra. Le yoga permet de délier le corps et l'esprit, et est une pratique qui peut améliorer des problèmes physiques, agir sur la stabilité émotionnelle, la clarté du mental et être un antidote à la vie stressante de notre époque. Chaque séance commence par une pratique respiratoire permettant de se recentrer et de préparer le corps aux postures. Ensuite la pratique posturale allie la conscience du souffle à la conscience du mouvement et des perceptions intérieures corps. Puis la séance se termine par une relaxation, permettant au corps et à l'esprit d'intégrer les bienfaits de la séance.