Yoga à Erstein

Les samedis matins, les cours collectifs de yoga, d'une durée d'une heure et demie sont des moments privilégiés pour découvrir de nouvelles postures, progresser dans la découverte du corps, du souffle et l'apaisement du mental. Les pratiques sont adaptées au groupe selon sa composition. Ces temps ouvrent un espace dédié à soi, à notre "monde intérieur". Les cours sont proposés selon le potentiel du groupe. Ils sont progressifs dans l'accès aux différentes postures et exercices sur le souffle. Des instants sont ouverts, au coeur de la pratique, pour que chacun puisse pratiquer à son propre rythme. Les cours collectifs ont pour objectif de vous donner les premiers outils (essentiels) à une pratique autonome en sécurité.