Ninayam Yoga & Breathwork à Sucy-en-Brie

Je vous propose du Yoga thérapeutique, adaptée à vos besoins et à votre corps avec ou sans problème physique, (problème de dos, cervicales, dépression...) en s'appuyant sur les outils du yoga les plus puissants: pranayama (respiration) , asanas (postures ), savasana (relaxation) , méditation et visualisation. Dans mes classes, c'est le yoga qui s'adapte à votre corps et non pas le contraire en utilisant différents matériels tel que : briques, sangles, chaises, couvertes.... afin de trouver l'alignement parfait des postures et bénéficier des bienfaits de celles-ci. La durée du cours est de 1h30 et se déroule en trois étapes: 15mn de respiration / 1h de postures / 15mn de relaxation profonde. Namaste 🙏✨